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陈旧性跟腱断裂--微创手术恢复棒棒哒

编辑:亚洲博彩十大网站排名 来源:www.answkj.com 时间:2018-07-23 09:58:35


2017年7月3日,我在大连中山医院做了一个跟腱断裂微创手术,今日康复满一年了。康复过程一直在“微创跟腱断裂康复引导”微信群中看看新老患友们的“发言”,颇有感触,感受着每一阶段康复的艰辛历程。现在已经上场打羽毛球了,虽然现在跟腱还没有完全恢复到以前那种状态,感觉自己还没有完全恢复,但还是愿意分享一下自己的康复历程。

 

1.运动受伤,侥幸心理耽误了最佳治疗期

我是一名运动爱好者,其中打羽毛球是我最喜爱的运动之一,已经坚持打球20多年了。2017年6月5日下午,刚从外地出差回来,一周没有活动了,于是约了球友羽毛球馆见。打球前只热身了不到10分钟,队友们就催我上场比赛。上场不到5分钟,做了一个很简单的后撤动作,听到“嘭”的一声,脑袋里蓦然升起烦躁的感觉,怎么脚又扭伤了,当时就倒在地上。我先坐在地上稳定了一下,动了动脚,好像也没什么感觉,没有强烈的疼痛感,动动脚也挺灵活的。我坐到场边准备恢复半小时后再次上场,后在球友的劝说下放弃了,于是就自己开车回家了。回家后自己采取了冰敷、摸药水、贴膏药等一系列措施,就这样侥幸地认为自己没有大问题,应该是脚崴了。20多天后,一直没有好转,于是去就近医院就诊,初步判断为跟腱断裂。6月29日,打车去大连中山医院,想做个核磁确诊一下。核磁片子出来,交给大夫一看,果然是跟腱完全断裂。医生告诉必须马上手术,已经耽误很多时间了,直到这时我才意识到严重性。

 

2.入院选择手术

6月30日住院后,先做了一系列的术前检查,后主刀大夫孙强主任找我,讲明白了各手术的利弊,由于我跟腱断裂时间较长,属于陈旧性断裂,采用先进的微创手术有难度,但是如果采取开放式手术,可能会出现“刀口大、再次感染、恢复慢和对部分神经末梢造成损伤”等并发症。听完医生的讲解后,悔不莫及啊。深思熟虑后还是请求大夫最好采用微创手术。好在301医院骨科专家正好在大连,手术推迟一天。手术日当日,心里相当紧张,因为从来没住过院,没经历过手术,特别是等待手术之前,焦虑和紧张一直陪伴着我。术中孙强主任和301医院的两位专家凭着精湛的技术,大胆为我实施了微创手术,手术非常成功。

术后三天,孙强主任带着科室医生、护士和外国留学生来查看我的手术切口,经过几天观察,他们一致认为对于陈旧性跟腱断裂采用微创手术比较成功,把我作为一个典型案例。听到这样的评价后,我焦虑和害怕的心理才慢慢平静下来。

 

3.医院术后康复

因为是陈旧性的手术,为了安全,术后我在医院躺了两周。期间吃喝拉撒全部都在床上,从脚跟到大腿打着全腿石膏。术后前两天,刀口疼得实在刻骨铭心,要求打了止疼针。伤腿一直用个软枕头垫起来,不过也要经常性地调整角度,防止压迫伤口,睡觉也带着石膏。前3天,每天除了吃饭,上厕所,就是躺着看影片,躺着练抬腿。各种不便让我感觉整个人要废了一样,好在有贤惠老婆和孩子以及护士们的悉心照顾,才让我渡过了那段时间。术后半月才拆除手术线,回到了家里,开始了慢慢康复路。

 

4.在家中漫漫康复期

回到家,按照医生推荐加入了“微创跟腱断裂康复引导”微信群,在配配老师引导下,每天坚持做各种康复锻炼,老师天天都能对康复情况做点评和纠正。

就这样每天锻炼,睡觉,看影片,打游戏,日子过的飞快,真的好久没这么休息过了。工作20多年,第一次这么长时间离开工作岗位,真正的第一次全身心放松(其实也没有,中间还打开电脑工作来着)。

滚瓶子,从滚派克笔开始,三天一换,接着换胶棒、矿泉水瓶、红酒瓶。

各种抬腿训练,每天三次,大热天的每次都一身汗。盼望着能早日下地,因为我是陈旧性的,全腿石膏打了4周,半腿石膏又打了4周。满了八周才下地,终于穿上了跟腱靴,开始了下地训练,终于感觉有盼头了。

    每天还是按照配配老师引导进行训练,严格遵守各种要求,大胆做各种动作,但绝不冒进,这就是我坚守的原则。每天都看到群里各位患友的聊天,大家谈感受、聊康复进展、评述国内外大事、讲各种笑话。也有不断的“新人”入群,很像一个虚拟康复中心。就这样,跟腱靴12层垫起步穿起,每三天撤掉一层,终于撤完了所有垫子,可以“平层”穿跟腱靴走路了!

 

5.穿着跟腱靴回到工作岗位

过完“十一”国庆节,我作了一个艰难决定,去上班!距离手术完3个多月。因为是陈旧性的手术,所以还是听老师的话,走自己的跟腱靴路。上班期间一直拄着双拐,穿跟腱靴上班。好在,工作性质主要是在办公室案头工作,每天坐着就好了,在单位排了2把椅子,可以将患肢抬着工作。每天继续练高抬腿,拄拐走动练习力量,上午下午各20分钟。从拄着双拐到单拐,再到不用拐杖,信心逐渐增强。跟腱靴穿了八周多的时间,我终于可以穿着自己的鞋子走路了。

6.终于感觉到一个正常人的感觉

12月份正好赶上北方的冬季,已经好久没有穿着自己鞋子走路了,尽管走路还不是十分灵活,但是已经很激动了,心理压力也减少不少,这辈子起码不会是个瘸子了!每天坚持走路(至少一次连续40分钟以上)、拉筋、体能训练和理疗。从慢跑、游泳、快跑、起跳训练强度逐渐加大,截止今年2月份,感觉一周比一周好些。所以大家一定要坚持系统性锻炼,即使回到工作岗位上也不能懈怠,否则恢复进度会受影响。

7.回到球场

      从进行手术到穿跟腱靴期间,其实对自己将来能否回到球场,一直是有担忧的。为此问了不少医生、老师和患友,大家的答复都不一样,有的告诉我要汲取教训,以后不要再参加剧烈运动了,而且举出不少发生二次跟腱断裂的例子;有的告诉我没事,只要进行系统训练后是可以返回运动场的,也举例说NBA篮球明星科比、咱们的国家队队员李晓旭等手术后再次回到赛场的例子。说实在的,在心理上还是很纠结的,从此告别自己喜爱的运动还是有点接受不了!于是再次咨询了康复老师,他们告诉我,以我现在的恢复状态,运动前有足够的热身活动,回到球场是完全可以的。于是我尝试重新回到羽毛球赛场,从简单地、强度较小的动作开始,逐渐过度到参加对抗比赛,心理阴影也逐渐小了些!我相信,只要坚持科学的运动方式,大家还是有机会继续自己的运动梦,也不会从此成为一个“老年人”的!


       就先写到这里吧,最后再一次感谢北京301医院的专家和大连中山医院孙强主任、丁海翔大夫及所有医护人员们,特别是要感谢一路陪伴康复的配配老师,谢谢你们!另外勇敢和乐观的心态对术后恢复很重要,希翼跟腱断裂的病友都能早日康复。

 

付先生

   2018年7月10 

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